كيف تشعر مؤخرًا؟

Advertisement

استخدم هذا الاختبار السريع للتفكير في مشاعرك وأحاسيسك الجسدية خلال الأسبوعين الماضيين لفهم حالتك الذهنية الحالية بشكل أفضل.

01

كم مرة تشعر بأنك "متوتر" أو غير قادر على الاسترخاء؟

Quiz Illustration
02

عند التفكير في المستقبل أو المهام القادمة، عادة ما تكون أفكارك:

Quiz Illustration
03

هل تعاني من أعراض جسدية مثل سرعة ضربات القلب أو ضيق التنفس عند الشعور بالتوتر؟

Quiz Illustration
04

كيف نومك مؤخرًا؟

Quiz Illustration
05

ما مدى صعوبة توقفك عن القلق بمجرد دخول فكرة عصبية إلى ذهنك؟

Quiz Illustration
Advertisement

الجميع يلعبون